由于是人力资源行业，李嫱对于加班这个话题有自己的理解。她觉得，加班不等于“内卷”，“无效的加班才是一种自我内耗，企业也不喜欢这种情况。企业需要的是主动进取，如此一来，企业与员工都会从中获益。”李嫱说。
老板：愿意为必要加班买单
对“内卷”的理解不同，也使不少企业管理者愿意为员工加班买单，愿意以市场规则来管理这件事。
庄新在一家科技公司担任总经理，他是这家公司的一号员工。
对他而言，生活就是工作，工作就是生活，自称每天工作12小时以上。“创业就是这样，不仅工作时间长、强度大，而且还面临缺钱、少人等老大难问题。现在加班干可能还活不下去，不加班就更活不下去了。”庄新说。
庄新认为，对于员工来说，加班与否是可以自由选择。如果加班，他们会遵守相应的法律法规提供保障，员工可以根据实际需求自行选择调休或者获取加班费。
一般情况下，他都会批准员工的加班申请。技术出身的庄新，对每个员工的工作量十分清楚;同时，集体办公的环境，也能让办公室同事辨别加班员工到底是真忙还是假忙。
对于不愿加班的员工，庄新也会尊重其选择。“就像手机一样，有的人习惯用苹果，也有人习惯用国产机。加班也类似，可以根据个人需求作出选择。我们最终的目标是把事做好。”在他看来，如果员工不愿意加班，可以由愿意加班的人员完成这部分工作，同时获得对等的报酬。
苏柒是一家医疗器械外企的生产和技术经理。谈及加班与“内卷”，苏柒认为，这和行业发展紧密相连。“像我们医疗器械行业，门槛较高，有一定技术壁垒，竞争压力相对没有那么大。而且原则上我们不鼓励加班，希望员工能在正常工作时间内完成工作。”苏柒说。
具体来看，就苏柒所在的公司而言，加班多是因特殊情况，比如工厂发货、国外同事来华等，这种特殊情况会安排员工加班以便统一处理相关工作。后续会通过调休、加班费等对员工进行补偿。
员工提出加班申请的情况较少，苏柒会视工作的紧急情况来判断是否批准。
作为相关部门的管理者，苏柒认为，加班背后还牵涉公平性，让谁加班、不让谁加班也是需要考量和平衡的问题。
“我在上家公司负责仓库出货，发货高峰期时，叉车司机需要加班，但是仓库的其他岗位比如管理员、分拣员等，是否要安排工作任务?安排吧，企业需要支出大笔加班费用;不安排的话，员工收入差距会大一些，也会影响员工的积极性。”苏柒说。
“最主要的还是把事情做好。需要加班的就批准，不需要加班的就不鼓励。员工不能仅有工作，还要有生活。”苏柒认为。
专家：不用“内卷式”做法 “反内卷”
对于企业来说，“内卷”造成的加班不是一件好事。李嫱提醒，“内卷”加班有时会反映出企业人力资源管理的失衡。
“如果企业单纯依靠延长工作时间来完成任务，这是低效率的表现。”她认为，合理分配工作任务、提高员工工作技能和效率是企业管理者该持续思考的问题。
对于很多企业与打工者都厌恶的“卷加班”，究其根本原因是企业之间的内卷“卷”向了员工。对外经济贸易大学公共管理学院教授李长安告诉记者，企业之间 “内卷式”竞争，导致企业间相互压价、行业整体陷入低效运转困境。企业“内卷式”竞争进一步强化了内部员工的“内卷”，继而演变成员工间的内耗。
李长安认为，要建立防止将“内卷”转化成员工“内耗”的机制，提升员工劳动价值与效率。
首都经济贸易大学劳动经济学院副教授张成刚也曾在媒体上表示，“反内卷”不是简单减少工作时间，而是追求一种更健康、更高效、可持续的工作方式。这牵涉到企业文化的重塑，要强调工作质量和效率，而不是简单的时间投入。
过去几年，国家相关部委一直关注劳动者权益保障问题。人力资源和社会保障部多次强调要严格落实劳动法律法规，保障劳动者休息休假权利。对超时加班、违法加班等行为加大监管力度，维护公平有序的就业环境。
3月16日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《提振消费专项行动方案》就提出，地方党委组织部门、人力资源社会保障部门加强对各单位休息休假制度执行情况的常态化监督，还明确提到不得违法延长劳动者工作时间。
随着各方重视度的增加，近期不少企业已采取行动来遏制“内卷式”竞争的行为，如大疆等企业开始“禁止加班”，一些企业要求减少甚至禁止在工作汇报、总结规划、述职答辩等时使用幻灯片，而要采用其他简单高效的方式，以解决问题为导向。还有企业开始采取严禁下班时间开会、形式主义加班、管理者带头使用数字化看板等“新规”。
但李长安也同时提醒，职场层面的“反内卷”也在于破除形式主义，切不能用“内卷式”做法去“反内卷”，带来新的形式主义。要让“禁止加班”真正变成主动性的“非必要不加班”，提高生产效率、提升劳动价值，才是关键。
(应受访者要求，文中陶谦、杨洋、吴迪、李磊、庄新、苏柒为化名)